Witamina K na krzepliwość krwi i mocne kości
Dodano: 2017-04-24Kategoria: Kondycja / Dietetyka, Odchudzanie

Żyjemy szybko i nasza dieta często jest uboga w minerały i witaminy. Jemy zbyt dużo żywności przetworzonej, która jest uboga w te wartościowe składniki. Dlatego powinniśmy używać suplementów diety bogatych w witaminy, minerały i wartościowe kwasy. Witamina K odpowiada za właściwą krzepliwość krwi, zmniejsza nadmierne krwawienia menstruacyjne, może hamować rozwój nowotworów, ma istotny wpływ na wytrzymałość naszych kości. W postaci naturalnej witamina K występuje w szpinaku, brukselce, jarmużu, sałacie, natce pietruszki. Jej źródłem jest też kalafior, boćwina, kapusta, wątroba wołowa oraz niektóre oleje roślinne i orzechy. Gdy jednak nasza dieta nie jest odpowiednio zbilansowana, to mamy deficyt witamin, w tym witaminy K. Powinniśmy te niedobory uzupełniać, by długo cieszyć się dobrym zdrowiem. Niedobór witaminy K może osłabić kości, przyczynić się do rozwoju osteoporozy i zwiększyć ryzyko łamliwości kości.

brak zdjęcia
Określ problem





Przeczytać warto:

Siłownie zewnętrzne na lata

Siłownie zewnętrzne i siłownie plenerowy to główny typ produktów, jakich tworzeniem zajmuje się firma Trainer. Siłownie zewnętrzne to idealne rozwiązanie dla współczesnego, zabieganego i zestresowanego człowieka. Na siłownie tego typu można przyjść na chwilę, ab...

Siłownie zewnętrzne na lata
Jakie zalety posiada medycyna estetyczna

W dzisiejszych czasach dbanie o urodę jest czymś ważnym dla każdej kobiety. Zależy im na tym, by zawsze prezentować się elegancko i ładnie. Dzisiejszy rynek wychodzi naprzeciw oczekiwaniom swoich klientów i oferuje on szereg gabinetów kosmetycznych, które są w stanie ...

Jakie zalety posiada medycyna estetyczna
Jak łatwo zadbać o piękny i zdrowy wygląd?

Jeżeli przereklamowane diety i zabiegi nie dają oczekiwanych efektów, to warto sięgnąć po inne rozwiązania, aby znowu poczuć się piękną. W tej kwestii godne polecenia są wypełniacze Wrocław, dzięki którym można przywrócić skórze jej naturalne piękno i to nie...

Jak łatwo zadbać o piękny i zdrowy wygląd?
Profesjonalne kosmetyki w hurcie w mazowieckim

Salony kosmetyczne, gabinety fryzjerskie i tym podobne miejsca to przede wszystkim klienci, którzy zaopatrują się w hurtowniach w profesjonalne kosmetyku. Hurt (Mazowieckie jest pewnością rejonem kraju, w którym działa bardzo wiele różnego rodzaju zakładów kosmetycznyc...

Profesjonalne kosmetyki w hurcie w mazowieckim
Zadbaj o zęby w profesjonalny sposób

Zęby są częścią ciała, która bardzo często sprawia kłopoty - różne choroby i dolegliwości są udziałem wielu ludzi. W przypadku pojawienia się pierwszych objawów psucia się zęba nie należy pod żadnym pozorem ich lekceważyć - warto od razu zapisać się do spe...

Zadbaj o zęby w profesjonalny sposób