Witamina K na krzepliwość krwi i mocne kości
Dodano: 2017-04-24Kategoria: Kondycja / Dietetyka, Odchudzanie

Żyjemy szybko i nasza dieta często jest uboga w minerały i witaminy. Jemy zbyt dużo żywności przetworzonej, która jest uboga w te wartościowe składniki. Dlatego powinniśmy używać suplementów diety bogatych w witaminy, minerały i wartościowe kwasy. Witamina K odpowiada za właściwą krzepliwość krwi, zmniejsza nadmierne krwawienia menstruacyjne, może hamować rozwój nowotworów, ma istotny wpływ na wytrzymałość naszych kości. W postaci naturalnej witamina K występuje w szpinaku, brukselce, jarmużu, sałacie, natce pietruszki. Jej źródłem jest też kalafior, boćwina, kapusta, wątroba wołowa oraz niektóre oleje roślinne i orzechy. Gdy jednak nasza dieta nie jest odpowiednio zbilansowana, to mamy deficyt witamin, w tym witaminy K. Powinniśmy te niedobory uzupełniać, by długo cieszyć się dobrym zdrowiem. Niedobór witaminy K może osłabić kości, przyczynić się do rozwoju osteoporozy i zwiększyć ryzyko łamliwości kości.

brak zdjęcia
Określ problem





Przeczytać warto:

Skjønnhetsbehandlinger av høyeste kvalitet

Hver kvinne ønsker å se vakre, attraktiv, forførende og forlokkende. For å få denne effekten hun brukt en rekke triks. Hovedsakelig, disse er ulike skjønnhetsbehandlinger. Men det er viktig å ha en god hakke. Når du har å gjøre et riktig velge om behandlinger som vil h...

Skjønnhetsbehandlinger av høyeste kvalitet
Usuwanie tatuaży na wyciągnięcie ręki

W wieku każdego człowieka przychodzi moment, w którym podejmuje decyzje, których później żałuje. Dość częstą decyzją jest zrobienie sobie permanentnego tatuażu, ludzie często je robią pod wpływem emocji lub z powodu panującej mody. Niestety później tego żału...

Usuwanie tatuaży na wyciągnięcie ręki
Co powinniśmy jeść, by cieszyć się zdrowiem?

Każdy z nas wie, jak ważne jest dla naszego dobrego samopoczucia i zdrowia, dostarczać organizmowi wszelkich potrzebnych mu substancji, składników mineralnych i witamin. Jeśli pragniemy żyć długo szczęśliwie i przede wszystkim zdrowo, musimy zadbać o to, by odżywiać...

Co powinniśmy jeść, by cieszyć się zdrowiem?
Dermatologia estetyczna dla pań i panów

Każdej dbającej o siebie osobie zależy na dobrej prezencji i atrakcyjnym wyglądzie, dzięki któremu inne osoby patrzą na takiego człowieka w pozytywny sposób. Niekiedy jednak pojawiają się niepożądane dolegliwości skórne, które przeszkadzają w codziennym funkcjono...

Dermatologia estetyczna dla pań i panów
En unik måte for mye lengre øyevipper

Vårt tilbud, som nyter velvunnet popularitet av instituttet, inkluderer kosmetikk av høyeste kvalitet. I tillegg håndterer våre erfarne medarbeidere implementeringen av de høyeste klasse kosmetiske behandlinger og håndterer organisering av spesialiserte kurs, hvorved du kan...

En unik måte for mye lengre øyevipper