Witamina K na krzepliwość krwi i mocne kości
Dodano: 2017-04-24Kategoria: Kondycja / Dietetyka, Odchudzanie

Żyjemy szybko i nasza dieta często jest uboga w minerały i witaminy. Jemy zbyt dużo żywności przetworzonej, która jest uboga w te wartościowe składniki. Dlatego powinniśmy używać suplementów diety bogatych w witaminy, minerały i wartościowe kwasy. Witamina K odpowiada za właściwą krzepliwość krwi, zmniejsza nadmierne krwawienia menstruacyjne, może hamować rozwój nowotworów, ma istotny wpływ na wytrzymałość naszych kości. W postaci naturalnej witamina K występuje w szpinaku, brukselce, jarmużu, sałacie, natce pietruszki. Jej źródłem jest też kalafior, boćwina, kapusta, wątroba wołowa oraz niektóre oleje roślinne i orzechy. Gdy jednak nasza dieta nie jest odpowiednio zbilansowana, to mamy deficyt witamin, w tym witaminy K. Powinniśmy te niedobory uzupełniać, by długo cieszyć się dobrym zdrowiem. Niedobór witaminy K może osłabić kości, przyczynić się do rozwoju osteoporozy i zwiększyć ryzyko łamliwości kości.

brak zdjęcia
Określ problem





Przeczytać warto:

Salon fryzjersko - kosmetyczny w Warszawie

Szał ciał jest warszawskim salonem fryzjersko - kosmetycznym, w którym klient może liczyć na prawdziwe chwile relaksu. Oferta salonu obejmuje usługi fryzjerskie, kosmetyczne, masaż, a także podologię, gdzie wykonuje się pedicure leczniczy. Ursynów jest miejscem, w któ...

Salon fryzjersko - kosmetyczny w Warszawie
Zabiegi medycyny naczynek Warszawa.

Jednym z zabiegów z zakresu nowoczesnej medycyny estetycznej, jest profesjonalne, laserowe zamykanie naczynek. Warszawa - w tym mieście w zabiegach z tego zakresu specjalizuje się na przykład gabinet medycyny estetycznej, o nazwie ProfiDerm, posiadający kilkunastoletnie doś...

Zabiegi medycyny naczynek Warszawa.
Zabiegi pielęgnacyjne i parafinowe na stopy

Oferta znanego salonu kosmetycznego Pracownia Piękna nie ogranicza się do upiększających i pielęgnacyjnych zabiegów na twarz, ale też na okolice dłoni i stóp. W tej drugiej kategorii szczególną popularnością od dłuższego czasu cieszy się pedicure hybrydowy (Wrocł...

Zabiegi pielęgnacyjne i parafinowe na stopy
Co powinniśmy jeść, by cieszyć się zdrowiem?

Każdy z nas wie, jak ważne jest dla naszego dobrego samopoczucia i zdrowia, dostarczać organizmowi wszelkich potrzebnych mu substancji, składników mineralnych i witamin. Jeśli pragniemy żyć długo szczęśliwie i przede wszystkim zdrowo, musimy zadbać o to, by odżywiać...

Co powinniśmy jeść, by cieszyć się zdrowiem?
Wizyty psychologiczne online!

Chcesz porozmawiać z psychologiem, który pozwoli Ci poradzić sobie ze swoimi problemami? Zapraszamy, aby skorzystać z naszej poradni psychologicznej, w której pojawia się psycholog online. Wtedy terapia odbywa się przez skype, dzięki czemu mamy kontakt wzrokowy z doświad...

Wizyty psychologiczne online!