Witamina K na krzepliwość krwi i mocne kości
Dodano: 2017-04-24Kategoria: Kondycja / Dietetyka, Odchudzanie

Żyjemy szybko i nasza dieta często jest uboga w minerały i witaminy. Jemy zbyt dużo żywności przetworzonej, która jest uboga w te wartościowe składniki. Dlatego powinniśmy używać suplementów diety bogatych w witaminy, minerały i wartościowe kwasy. Witamina K odpowiada za właściwą krzepliwość krwi, zmniejsza nadmierne krwawienia menstruacyjne, może hamować rozwój nowotworów, ma istotny wpływ na wytrzymałość naszych kości. W postaci naturalnej witamina K występuje w szpinaku, brukselce, jarmużu, sałacie, natce pietruszki. Jej źródłem jest też kalafior, boćwina, kapusta, wątroba wołowa oraz niektóre oleje roślinne i orzechy. Gdy jednak nasza dieta nie jest odpowiednio zbilansowana, to mamy deficyt witamin, w tym witaminy K. Powinniśmy te niedobory uzupełniać, by długo cieszyć się dobrym zdrowiem. Niedobór witaminy K może osłabić kości, przyczynić się do rozwoju osteoporozy i zwiększyć ryzyko łamliwości kości.

brak zdjęcia
Określ problem





Przeczytać warto:

Usuwanie tatuaży na wyciągnięcie ręki

W wieku każdego człowieka przychodzi moment, w którym podejmuje decyzje, których później żałuje. Dość częstą decyzją jest zrobienie sobie permanentnego tatuażu, ludzie często je robią pod wpływem emocji lub z powodu panującej mody. Niestety później tego żału...

Usuwanie tatuaży na wyciągnięcie ręki
Skuteczny peeling do stóp od Neutrogeny

Problem z rogowaciejącą i nieprzyjemną w dotyku skórą stóp dotyczy niemal wszystkich osób, w niektórych przypadkach jednak jest on szczególnie nasilony. By mu przeciwdziałać, trzeba stosować specjalne zabiegi, a także produkty, wśród których niezastąpiony jest zw...

Skuteczny peeling do stóp od Neutrogeny
Dermatologia estetyczna dla pań i panów

Każdej dbającej o siebie osobie zależy na dobrej prezencji i atrakcyjnym wyglądzie, dzięki któremu inne osoby patrzą na takiego człowieka w pozytywny sposób. Niekiedy jednak pojawiają się niepożądane dolegliwości skórne, które przeszkadzają w codziennym funkcjono...

Dermatologia estetyczna dla pań i panów
Bogata propozycja salonu kosmetycznego

Każdy salon urody, który chce przyciągnąć uwagę jak największego grona potencjalnych klientów, powinien posiadać bardzo rozbudowaną ofertę usług. Oczywiście kluczowe jest to, żeby w propozycji znajdowały się wartościowe zabiegi, dzięki którym można w szybki sp...

Bogata propozycja salonu kosmetycznego
Skuteczne leczenie schorzeń skórnych metodami laserowymi

Laser Elight od momentu pojawienia się na rynku, jest prawdziwą rewolucją, gdy chodzi o zabiegi medycyny estetycznej i usuwania szeregu zmian skórnych. Innowacyjne laser kosmetyczny łączy w sobie walory lasera IPL oraz fal radiowych, jest na co dzień używany również do ...

Skuteczne leczenie schorzeń skórnych metodami laserowymi