Żyjemy szybko i nasza dieta często jest uboga w minerały i witaminy. Jemy zbyt dużo żywności przetworzonej, która jest uboga w te wartościowe składniki. Dlatego powinniśmy używać suplementów diety bogatych w witaminy, minerały i wartościowe kwasy. Witamina K odpowiada za właściwą krzepliwość krwi, zmniejsza nadmierne krwawienia menstruacyjne, może hamować rozwój nowotworów, ma istotny wpływ na wytrzymałość naszych kości. W postaci naturalnej witamina K występuje w szpinaku, brukselce, jarmużu, sałacie, natce pietruszki. Jej źródłem jest też kalafior, boćwina, kapusta, wątroba wołowa oraz niektóre oleje roślinne i orzechy. Gdy jednak nasza dieta nie jest odpowiednio zbilansowana, to mamy deficyt witamin, w tym witaminy K. Powinniśmy te niedobory uzupełniać, by długo cieszyć się dobrym zdrowiem. Niedobór witaminy K może osłabić kości, przyczynić się do rozwoju osteoporozy i zwiększyć ryzyko łamliwości kości.
Przeczytać warto:
Dermatologia estetyczna dla pań i panów
Każdej dbającej o siebie osobie zależy na dobrej prezencji i atrakcyjnym wyglądzie, dzięki któremu inne osoby patrzą na takiego człowieka w pozytywny sposób. Niekiedy jednak pojawiają się niepożądane dolegliwości skórne, które przeszkadzają w codziennym funkcjono...
Jak łatwo zadbać o piękny i zdrowy wygląd?
Jeżeli przereklamowane diety i zabiegi nie dają oczekiwanych efektów, to warto sięgnąć po inne rozwiązania, aby znowu poczuć się piękną. W tej kwestii godne polecenia są wypełniacze Wrocław, dzięki którym można przywrócić skórze jej naturalne piękno i to nie...
Zapraszamy do najlepszego salonu fryzjerskiego w Katowicach
Szukasz salonu fryzjerskiego, który pozwoli ci na przygotowanie każdej fryzury? Zapraszamy do skorzystania z oferty, którą zapewnia Salon fryzjerski Evolution, w którym pojawia się doświadczony fryzjer. Katowice to dla nas ważny region, ponieważ pozwala nam dotrzeć z of...
Coco-Time - salon kosmetyczny we Wrocławiu
Chciałabyś w kompleksowy, profesjonalny sposób zatroszczyć się o swoją urodę? Jeżeli tak, koniecznie odwiedź sprawdzony salon kosmetyczny. Wrocław jest miastem, w którym znajduje się wiele takich punktów. Jeżeli jedna zależy Ci na miłej, fachowej obsłudze, bogate...
Salon fryzjersko - kosmetyczny w Warszawie
Szał ciał jest warszawskim salonem fryzjersko - kosmetycznym, w którym klient może liczyć na prawdziwe chwile relaksu. Oferta salonu obejmuje usługi fryzjerskie, kosmetyczne, masaż, a także podologię, gdzie wykonuje się pedicure leczniczy. Ursynów jest miejscem, w któ...