Żyjemy szybko i nasza dieta często jest uboga w minerały i witaminy. Jemy zbyt dużo żywności przetworzonej, która jest uboga w te wartościowe składniki. Dlatego powinniśmy używać suplementów diety bogatych w witaminy, minerały i wartościowe kwasy. Witamina K odpowiada za właściwą krzepliwość krwi, zmniejsza nadmierne krwawienia menstruacyjne, może hamować rozwój nowotworów, ma istotny wpływ na wytrzymałość naszych kości. W postaci naturalnej witamina K występuje w szpinaku, brukselce, jarmużu, sałacie, natce pietruszki. Jej źródłem jest też kalafior, boćwina, kapusta, wątroba wołowa oraz niektóre oleje roślinne i orzechy. Gdy jednak nasza dieta nie jest odpowiednio zbilansowana, to mamy deficyt witamin, w tym witaminy K. Powinniśmy te niedobory uzupełniać, by długo cieszyć się dobrym zdrowiem. Niedobór witaminy K może osłabić kości, przyczynić się do rozwoju osteoporozy i zwiększyć ryzyko łamliwości kości.
Przeczytać warto:
Jakie wizyty domowe mokotów nam oferuje ?
Zdrowie w naszym życiu jest najważniejsze. Powinniśmy je bardzo cenić. W tym celu powinniśmy robić wszystko, by trwać w nim jak najdłużej. Niestety czasami bywają takie sytuacje, że zapadamy na jakąś chorobę. Bardzo różnie się dzieje i choroba ta może mieć ró...
Zielone światło w sypialni.
Życie intymne dla niektórych ma ogromne znaczenie. Cześć związków opiera się w dużej mierze właśnie na satysfakcji seksualnej. Zdarza się jednak, że na skutek stresu, silnych przeżyć lub chorób psychiczny mogą pojawić się problemy ze wzwodem u mężczyzn. W taki...
Koniec z uczuciem piasku w oczach.
Wpatrywanie się w ekran telewizora, monitora czy smartfony podrażnia nasze oczy. Powoduje ich wysychanie i podrażnienie. W szybkim czasie może wywołać to zapalenie spojówek. Objawia się ono zaczerwienieniem i pieczeniem oczu. Powoduje ogromny dyskomfort i utrudnia codzien...
Kiedy chcemy zadbać o nasze zęby i ich wygląd.
Jeśli nasze zęby wyglądają nieestetycznie ze względu na to, że są krzywe to ortodonta Warszawa powinien być osobą, do której warto się zgłosić. To specjalista, który wykona dla nas aparat, który skoryguje wadę naszego zgryzu. Ortodonta Warszawa posiada doświadcze...
Zabiegi medycyny naczynek Warszawa.
Jednym z zabiegów z zakresu nowoczesnej medycyny estetycznej, jest profesjonalne, laserowe zamykanie naczynek. Warszawa - w tym mieście w zabiegach z tego zakresu specjalizuje się na przykład gabinet medycyny estetycznej, o nazwie ProfiDerm, posiadający kilkunastoletnie doś...
