Witamina K na krzepliwość krwi i mocne kości
Dodano: 2017-04-24Kategoria: Kondycja / Dietetyka, Odchudzanie

Żyjemy szybko i nasza dieta często jest uboga w minerały i witaminy. Jemy zbyt dużo żywności przetworzonej, która jest uboga w te wartościowe składniki. Dlatego powinniśmy używać suplementów diety bogatych w witaminy, minerały i wartościowe kwasy. Witamina K odpowiada za właściwą krzepliwość krwi, zmniejsza nadmierne krwawienia menstruacyjne, może hamować rozwój nowotworów, ma istotny wpływ na wytrzymałość naszych kości. W postaci naturalnej witamina K występuje w szpinaku, brukselce, jarmużu, sałacie, natce pietruszki. Jej źródłem jest też kalafior, boćwina, kapusta, wątroba wołowa oraz niektóre oleje roślinne i orzechy. Gdy jednak nasza dieta nie jest odpowiednio zbilansowana, to mamy deficyt witamin, w tym witaminy K. Powinniśmy te niedobory uzupełniać, by długo cieszyć się dobrym zdrowiem. Niedobór witaminy K może osłabić kości, przyczynić się do rozwoju osteoporozy i zwiększyć ryzyko łamliwości kości.

brak zdjęcia
Określ problem





Przeczytać warto:

Wizyty psychologiczne online!

Chcesz porozmawiać z psychologiem, który pozwoli Ci poradzić sobie ze swoimi problemami? Zapraszamy, aby skorzystać z naszej poradni psychologicznej, w której pojawia się psycholog online. Wtedy terapia odbywa się przez skype, dzięki czemu mamy kontakt wzrokowy z doświad...

Wizyty psychologiczne online!
Wskazówki na temat dobierania soczewek

Potrzebujesz fachowego wsparcia podczas dobierania szkieł kontaktowych? Jesteś typowym okularnikiem, który do tej pory nosił tylko klasyczne oprawki? Jeżeli interesują Cię najlepsze soczewki, to bardzo dobrze trafiłeś. Przedstawiamy Ci wizytówkę naszego portalu i serde...

Wskazówki na temat dobierania soczewek
Skjønnhetsbehandlinger av høyeste kvalitet

Hver kvinne ønsker å se vakre, attraktiv, forførende og forlokkende. For å få denne effekten hun brukt en rekke triks. Hovedsakelig, disse er ulike skjønnhetsbehandlinger. Men det er viktig å ha en god hakke. Når du har å gjøre et riktig velge om behandlinger som vil h...

Skjønnhetsbehandlinger av høyeste kvalitet
Pomagamy w trudnych chwilach osobom niepełnosprawnym

Niestety mimo faktu, że medycyna rozwija się w zastraszającym tempie człowiek wciąż nie może zapobiec wielu chorobom, ani uratować zdrowie ludziom, którzy ulegli wypadkom. Dla wielu ludzi choroba może oznaczać wyrok, zmusić ich do zmiany stylu życia czy nawet pozbawi...

Pomagamy w trudnych chwilach osobom niepełnosprawnym
Siłownie zewnętrzne na lata

Siłownie zewnętrzne i siłownie plenerowy to główny typ produktów, jakich tworzeniem zajmuje się firma Trainer. Siłownie zewnętrzne to idealne rozwiązanie dla współczesnego, zabieganego i zestresowanego człowieka. Na siłownie tego typu można przyjść na chwilę, ab...

Siłownie zewnętrzne na lata