Witamina K na krzepliwość krwi i mocne kości
Dodano: 2017-04-24Kategoria: Kondycja / Dietetyka, Odchudzanie

Żyjemy szybko i nasza dieta często jest uboga w minerały i witaminy. Jemy zbyt dużo żywności przetworzonej, która jest uboga w te wartościowe składniki. Dlatego powinniśmy używać suplementów diety bogatych w witaminy, minerały i wartościowe kwasy. Witamina K odpowiada za właściwą krzepliwość krwi, zmniejsza nadmierne krwawienia menstruacyjne, może hamować rozwój nowotworów, ma istotny wpływ na wytrzymałość naszych kości. W postaci naturalnej witamina K występuje w szpinaku, brukselce, jarmużu, sałacie, natce pietruszki. Jej źródłem jest też kalafior, boćwina, kapusta, wątroba wołowa oraz niektóre oleje roślinne i orzechy. Gdy jednak nasza dieta nie jest odpowiednio zbilansowana, to mamy deficyt witamin, w tym witaminy K. Powinniśmy te niedobory uzupełniać, by długo cieszyć się dobrym zdrowiem. Niedobór witaminy K może osłabić kości, przyczynić się do rozwoju osteoporozy i zwiększyć ryzyko łamliwości kości.

brak zdjęcia
Określ problem





Przeczytać warto:

Usuwanie tatuaży na wyciągnięcie ręki

W wieku każdego człowieka przychodzi moment, w którym podejmuje decyzje, których później żałuje. Dość częstą decyzją jest zrobienie sobie permanentnego tatuażu, ludzie często je robią pod wpływem emocji lub z powodu panującej mody. Niestety później tego żału...

Usuwanie tatuaży na wyciągnięcie ręki
Pomagamy w trudnych chwilach osobom niepełnosprawnym

Niestety mimo faktu, że medycyna rozwija się w zastraszającym tempie człowiek wciąż nie może zapobiec wielu chorobom, ani uratować zdrowie ludziom, którzy ulegli wypadkom. Dla wielu ludzi choroba może oznaczać wyrok, zmusić ich do zmiany stylu życia czy nawet pozbawi...

Pomagamy w trudnych chwilach osobom niepełnosprawnym
Lipoliza ultradźwiękowa - łatwe odchudzanie

Pewnie wszystkim wydaje się, że niepożądanej tkanki tłuszczowej można pozbyć się tylko na skutek intensywnych ćwiczeń fizycznych i diety. Okazuje się jednak, że możliwe jest tez redukowanie jej za pomocą ultradźwięków, które powodują rozpad komórek tłuszczowy...

Lipoliza ultradźwiękowa - łatwe odchudzanie
Zabiegi poprawiające elastyczność skóry

W każdym szanującym się salonie kosmetycznym powinny się znaleźć zabiegi, które pozwolą na szybkie i skuteczne odmłodzenie wyglądu skóry twarzy i całego ciała. Nowoczesna medycyna estetyczna (Kraków) opiera się na zaawansowanych technologiach oraz sprawdzonych prep...

Zabiegi poprawiające elastyczność skóry
Najskuteczniejsza pomoc dla uzależnionych

Życie nie jest bajką czy filmem. Często mamy problemy, znajdujemy się na granicy wytrzymałości, potrzebujemy pomocy. Bywa i tak, że wpadamy w szpony nałogu. Wtedy jedyną deską ratunku jest terapeuta uzależnień. Warszawa jest siedzibą prywatnego ośrodka Viverum specj...

Najskuteczniejsza pomoc dla uzależnionych