Żyjemy szybko i nasza dieta często jest uboga w minerały i witaminy. Jemy zbyt dużo żywności przetworzonej, która jest uboga w te wartościowe składniki. Dlatego powinniśmy używać suplementów diety bogatych w witaminy, minerały i wartościowe kwasy. Witamina K odpowiada za właściwą krzepliwość krwi, zmniejsza nadmierne krwawienia menstruacyjne, może hamować rozwój nowotworów, ma istotny wpływ na wytrzymałość naszych kości. W postaci naturalnej witamina K występuje w szpinaku, brukselce, jarmużu, sałacie, natce pietruszki. Jej źródłem jest też kalafior, boćwina, kapusta, wątroba wołowa oraz niektóre oleje roślinne i orzechy. Gdy jednak nasza dieta nie jest odpowiednio zbilansowana, to mamy deficyt witamin, w tym witaminy K. Powinniśmy te niedobory uzupełniać, by długo cieszyć się dobrym zdrowiem. Niedobór witaminy K może osłabić kości, przyczynić się do rozwoju osteoporozy i zwiększyć ryzyko łamliwości kości.
Przeczytać warto:
Jakie wizyty domowe mokotów nam oferuje ?
Zdrowie w naszym życiu jest najważniejsze. Powinniśmy je bardzo cenić. W tym celu powinniśmy robić wszystko, by trwać w nim jak najdłużej. Niestety czasami bywają takie sytuacje, że zapadamy na jakąś chorobę. Bardzo różnie się dzieje i choroba ta może mieć ró...
Co powinniśmy jeść, by cieszyć się zdrowiem?
Każdy z nas wie, jak ważne jest dla naszego dobrego samopoczucia i zdrowia, dostarczać organizmowi wszelkich potrzebnych mu substancji, składników mineralnych i witamin. Jeśli pragniemy żyć długo szczęśliwie i przede wszystkim zdrowo, musimy zadbać o to, by odżywiać...
Profesjonalne kosmetyki w hurcie w mazowieckim
Salony kosmetyczne, gabinety fryzjerskie i tym podobne miejsca to przede wszystkim klienci, którzy zaopatrują się w hurtowniach w profesjonalne kosmetyku. Hurt (Mazowieckie jest pewnością rejonem kraju, w którym działa bardzo wiele różnego rodzaju zakładów kosmetycznyc...
Bogata propozycja salonu kosmetycznego
Każdy salon urody, który chce przyciągnąć uwagę jak największego grona potencjalnych klientów, powinien posiadać bardzo rozbudowaną ofertę usług. Oczywiście kluczowe jest to, żeby w propozycji znajdowały się wartościowe zabiegi, dzięki którym można w szybki sp...
Skuteczny peeling do stóp od Neutrogeny
Problem z rogowaciejącą i nieprzyjemną w dotyku skórą stóp dotyczy niemal wszystkich osób, w niektórych przypadkach jednak jest on szczególnie nasilony. By mu przeciwdziałać, trzeba stosować specjalne zabiegi, a także produkty, wśród których niezastąpiony jest zw...
