Witamina K na krzepliwość krwi i mocne kości
Dodano: 2017-04-24Kategoria: Kondycja / Dietetyka, Odchudzanie

Żyjemy szybko i nasza dieta często jest uboga w minerały i witaminy. Jemy zbyt dużo żywności przetworzonej, która jest uboga w te wartościowe składniki. Dlatego powinniśmy używać suplementów diety bogatych w witaminy, minerały i wartościowe kwasy. Witamina K odpowiada za właściwą krzepliwość krwi, zmniejsza nadmierne krwawienia menstruacyjne, może hamować rozwój nowotworów, ma istotny wpływ na wytrzymałość naszych kości. W postaci naturalnej witamina K występuje w szpinaku, brukselce, jarmużu, sałacie, natce pietruszki. Jej źródłem jest też kalafior, boćwina, kapusta, wątroba wołowa oraz niektóre oleje roślinne i orzechy. Gdy jednak nasza dieta nie jest odpowiednio zbilansowana, to mamy deficyt witamin, w tym witaminy K. Powinniśmy te niedobory uzupełniać, by długo cieszyć się dobrym zdrowiem. Niedobór witaminy K może osłabić kości, przyczynić się do rozwoju osteoporozy i zwiększyć ryzyko łamliwości kości.

brak zdjęcia
Określ problem





Przeczytać warto:

Jakie zalety posiada medycyna estetyczna

W dzisiejszych czasach dbanie o urodę jest czymś ważnym dla każdej kobiety. Zależy im na tym, by zawsze prezentować się elegancko i ładnie. Dzisiejszy rynek wychodzi naprzeciw oczekiwaniom swoich klientów i oferuje on szereg gabinetów kosmetycznych, które są w stanie ...

Jakie zalety posiada medycyna estetyczna
Doskonałe suplemanty diety dla każdego

Wiele osób dba o swoje zdrowie. Zwracamy uwagę na to, co spożywamy. Dlatego zwracamy na wartości odżywcze w jedzeniu i picu. Bardzo ważnym składnikiem w każdej diecie jest błonnik owsiany. Jeśli mamy jego niedobór to warto skorzystać z tabletek, które są doskonałym...

Doskonałe suplemanty diety dla każdego
Wizyty psychologiczne online!

Chcesz porozmawiać z psychologiem, który pozwoli Ci poradzić sobie ze swoimi problemami? Zapraszamy, aby skorzystać z naszej poradni psychologicznej, w której pojawia się psycholog online. Wtedy terapia odbywa się przez skype, dzięki czemu mamy kontakt wzrokowy z doświad...

Wizyty psychologiczne online!
Co stować na zaparcia u małych dzieci?

Jednym z częstych problemów rodziców małych dzieci jest brak wypróżnień. Wtedy rodzice pytają, co na zaparcia u dzieci, czy jest skuteczny lek dedykowany małym pacjentom? Najczęściej są to zaparcia, tak zwane czynnościowe. Niemniej, przy często występującym tego t...

Co stować na zaparcia u małych dzieci?
Skuteczne leczenie bezdechu sennego

Chrapanie to jeden z pierwszych objawów bezdechu sennego, który jest równie uciążliwy dla osoby uskarżającej się na tę przypadłość, co dla osób z najbliższego otoczenia. W leczeniu tego schorzenia skutecznie pomaga nowoczesny i innowacyjny aparat na bezdech, pochodz...

Skuteczne leczenie bezdechu sennego