Żyjemy szybko i nasza dieta często jest uboga w minerały i witaminy. Jemy zbyt dużo żywności przetworzonej, która jest uboga w te wartościowe składniki. Dlatego powinniśmy używać suplementów diety bogatych w witaminy, minerały i wartościowe kwasy. Witamina K odpowiada za właściwą krzepliwość krwi, zmniejsza nadmierne krwawienia menstruacyjne, może hamować rozwój nowotworów, ma istotny wpływ na wytrzymałość naszych kości. W postaci naturalnej witamina K występuje w szpinaku, brukselce, jarmużu, sałacie, natce pietruszki. Jej źródłem jest też kalafior, boćwina, kapusta, wątroba wołowa oraz niektóre oleje roślinne i orzechy. Gdy jednak nasza dieta nie jest odpowiednio zbilansowana, to mamy deficyt witamin, w tym witaminy K. Powinniśmy te niedobory uzupełniać, by długo cieszyć się dobrym zdrowiem. Niedobór witaminy K może osłabić kości, przyczynić się do rozwoju osteoporozy i zwiększyć ryzyko łamliwości kości.
Przeczytać warto:
Koniec z uczuciem piasku w oczach.
Wpatrywanie się w ekran telewizora, monitora czy smartfony podrażnia nasze oczy. Powoduje ich wysychanie i podrażnienie. W szybkim czasie może wywołać to zapalenie spojówek. Objawia się ono zaczerwienieniem i pieczeniem oczu. Powoduje ogromny dyskomfort i utrudnia codzien...
Zabiegi poprawiające elastyczność skóry
W każdym szanującym się salonie kosmetycznym powinny się znaleźć zabiegi, które pozwolą na szybkie i skuteczne odmłodzenie wyglądu skóry twarzy i całego ciała. Nowoczesna medycyna estetyczna (Kraków) opiera się na zaawansowanych technologiach oraz sprawdzonych prep...
Płyny do płukania jamy ustnej wysokiej jakości
Nasze przedsiębiorstwo to jeden z najbardziej renomowanych producentów różnego rodzaju środków higienicznych do jamy ustnej. W naszej ofercie znajdują się przede wszystkim wysokiej jakości płyny do płukania jamy ustnej. Oferujemy kilka wariantów tego rodzaju preparat...
Jakie wizyty domowe mokotów nam oferuje ?
Zdrowie w naszym życiu jest najważniejsze. Powinniśmy je bardzo cenić. W tym celu powinniśmy robić wszystko, by trwać w nim jak najdłużej. Niestety czasami bywają takie sytuacje, że zapadamy na jakąś chorobę. Bardzo różnie się dzieje i choroba ta może mieć ró...
Wskazówki na temat dobierania soczewek
Potrzebujesz fachowego wsparcia podczas dobierania szkieł kontaktowych? Jesteś typowym okularnikiem, który do tej pory nosił tylko klasyczne oprawki? Jeżeli interesują Cię najlepsze soczewki, to bardzo dobrze trafiłeś. Przedstawiamy Ci wizytówkę naszego portalu i serde...