Witamina K na krzepliwość krwi i mocne kości
Dodano: 2017-04-24Kategoria: Kondycja / Dietetyka, Odchudzanie

Żyjemy szybko i nasza dieta często jest uboga w minerały i witaminy. Jemy zbyt dużo żywności przetworzonej, która jest uboga w te wartościowe składniki. Dlatego powinniśmy używać suplementów diety bogatych w witaminy, minerały i wartościowe kwasy. Witamina K odpowiada za właściwą krzepliwość krwi, zmniejsza nadmierne krwawienia menstruacyjne, może hamować rozwój nowotworów, ma istotny wpływ na wytrzymałość naszych kości. W postaci naturalnej witamina K występuje w szpinaku, brukselce, jarmużu, sałacie, natce pietruszki. Jej źródłem jest też kalafior, boćwina, kapusta, wątroba wołowa oraz niektóre oleje roślinne i orzechy. Gdy jednak nasza dieta nie jest odpowiednio zbilansowana, to mamy deficyt witamin, w tym witaminy K. Powinniśmy te niedobory uzupełniać, by długo cieszyć się dobrym zdrowiem. Niedobór witaminy K może osłabić kości, przyczynić się do rozwoju osteoporozy i zwiększyć ryzyko łamliwości kości.

brak zdjęcia
Określ problem





Przeczytać warto:

Usuwanie tatuaży na wyciągnięcie ręki

W wieku każdego człowieka przychodzi moment, w którym podejmuje decyzje, których później żałuje. Dość częstą decyzją jest zrobienie sobie permanentnego tatuażu, ludzie często je robią pod wpływem emocji lub z powodu panującej mody. Niestety później tego żału...

Usuwanie tatuaży na wyciągnięcie ręki
Dobry ginekolog Wrocław prywatnie

Dobry ginekolog (Wrocław prywatnie) to gwarancja zdrowia. Zapraszamy do poradni ginekologicznej należącej do doktora nauk medycznych Macieja Zalewskiego. To doświadczony, dobry ginekolog (Wrocław prywatnie) z wieloletnią praktyką zawodową. Dr Zalewski poza prywatnym gabin...

Dobry ginekolog Wrocław prywatnie
Tanie fartuchy dla lekarzy

Nasza firma wprowadza na rynek wysokiej jakości fartuchy medyczne dla kobiet i mężczyzn pracujących w ochronie zdrowia. Oferujmy wysokiej jakości materiał w różnych rozmiarach - głównie klasyczne fartuchy białe. Jesteśmy w stanie za zamówienie klientów z branży dos...

Tanie fartuchy dla lekarzy
To u nas pozbędziesz się problemu wrastających paznokci.

Cóż za ból i dyskomfort.To wrastające paznokcie łódź.To tutaj w naszej klinice możesz pozbyć się problemu.Zawitaj u nas kilka razy a zobaczysz, że to możliwe by znowu cieszyć się odpowiednim wyglądem swoich stóp i paznokci.Nasi podolodzy to wspaniali perfekcjoniś...

To u nas pozbędziesz się problemu wrastających paznokci.
Skuteczne leczenie bezdechu sennego

Chrapanie to jeden z pierwszych objawów bezdechu sennego, który jest równie uciążliwy dla osoby uskarżającej się na tę przypadłość, co dla osób z najbliższego otoczenia. W leczeniu tego schorzenia skutecznie pomaga nowoczesny i innowacyjny aparat na bezdech, pochodz...

Skuteczne leczenie bezdechu sennego