Witamina K na krzepliwość krwi i mocne kości
Dodano: 2017-04-24Kategoria: Kondycja / Dietetyka, Odchudzanie

Żyjemy szybko i nasza dieta często jest uboga w minerały i witaminy. Jemy zbyt dużo żywności przetworzonej, która jest uboga w te wartościowe składniki. Dlatego powinniśmy używać suplementów diety bogatych w witaminy, minerały i wartościowe kwasy. Witamina K odpowiada za właściwą krzepliwość krwi, zmniejsza nadmierne krwawienia menstruacyjne, może hamować rozwój nowotworów, ma istotny wpływ na wytrzymałość naszych kości. W postaci naturalnej witamina K występuje w szpinaku, brukselce, jarmużu, sałacie, natce pietruszki. Jej źródłem jest też kalafior, boćwina, kapusta, wątroba wołowa oraz niektóre oleje roślinne i orzechy. Gdy jednak nasza dieta nie jest odpowiednio zbilansowana, to mamy deficyt witamin, w tym witaminy K. Powinniśmy te niedobory uzupełniać, by długo cieszyć się dobrym zdrowiem. Niedobór witaminy K może osłabić kości, przyczynić się do rozwoju osteoporozy i zwiększyć ryzyko łamliwości kości.

brak zdjęcia
Określ problem





Przeczytać warto:

Coco-Time - salon kosmetyczny we Wrocławiu

Chciałabyś w kompleksowy, profesjonalny sposób zatroszczyć się o swoją urodę? Jeżeli tak, koniecznie odwiedź sprawdzony salon kosmetyczny. Wrocław jest miastem, w którym znajduje się wiele takich punktów. Jeżeli jedna zależy Ci na miłej, fachowej obsłudze, bogate...

Coco-Time - salon kosmetyczny we Wrocławiu
Jak łatwo zadbać o piękny i zdrowy wygląd?

Jeżeli przereklamowane diety i zabiegi nie dają oczekiwanych efektów, to warto sięgnąć po inne rozwiązania, aby znowu poczuć się piękną. W tej kwestii godne polecenia są wypełniacze Wrocław, dzięki którym można przywrócić skórze jej naturalne piękno i to nie...

Jak łatwo zadbać o piękny i zdrowy wygląd?
Usuwanie tatuaży na wyciągnięcie ręki

W wieku każdego człowieka przychodzi moment, w którym podejmuje decyzje, których później żałuje. Dość częstą decyzją jest zrobienie sobie permanentnego tatuażu, ludzie często je robią pod wpływem emocji lub z powodu panującej mody. Niestety później tego żału...

Usuwanie tatuaży na wyciągnięcie ręki
Skjønnhetsbehandlinger av høyeste kvalitet

Hver kvinne ønsker å se vakre, attraktiv, forførende og forlokkende. For å få denne effekten hun brukt en rekke triks. Hovedsakelig, disse er ulike skjønnhetsbehandlinger. Men det er viktig å ha en god hakke. Når du har å gjøre et riktig velge om behandlinger som vil h...

Skjønnhetsbehandlinger av høyeste kvalitet
Zabiegi medycyny naczynek Warszawa.

Jednym z zabiegów z zakresu nowoczesnej medycyny estetycznej, jest profesjonalne, laserowe zamykanie naczynek. Warszawa - w tym mieście w zabiegach z tego zakresu specjalizuje się na przykład gabinet medycyny estetycznej, o nazwie ProfiDerm, posiadający kilkunastoletnie doś...

Zabiegi medycyny naczynek Warszawa.