Witamina K na krzepliwość krwi i mocne kości
Dodano: 2017-04-24Kategoria: Kondycja / Dietetyka, Odchudzanie

Żyjemy szybko i nasza dieta często jest uboga w minerały i witaminy. Jemy zbyt dużo żywności przetworzonej, która jest uboga w te wartościowe składniki. Dlatego powinniśmy używać suplementów diety bogatych w witaminy, minerały i wartościowe kwasy. Witamina K odpowiada za właściwą krzepliwość krwi, zmniejsza nadmierne krwawienia menstruacyjne, może hamować rozwój nowotworów, ma istotny wpływ na wytrzymałość naszych kości. W postaci naturalnej witamina K występuje w szpinaku, brukselce, jarmużu, sałacie, natce pietruszki. Jej źródłem jest też kalafior, boćwina, kapusta, wątroba wołowa oraz niektóre oleje roślinne i orzechy. Gdy jednak nasza dieta nie jest odpowiednio zbilansowana, to mamy deficyt witamin, w tym witaminy K. Powinniśmy te niedobory uzupełniać, by długo cieszyć się dobrym zdrowiem. Niedobór witaminy K może osłabić kości, przyczynić się do rozwoju osteoporozy i zwiększyć ryzyko łamliwości kości.

brak zdjęcia
Określ problem





Przeczytać warto:

Jakie wizyty domowe mokotów nam oferuje ?

Zdrowie w naszym życiu jest najważniejsze. Powinniśmy je bardzo cenić. W tym celu powinniśmy robić wszystko, by trwać w nim jak najdłużej. Niestety czasami bywają takie sytuacje, że zapadamy na jakąś chorobę. Bardzo różnie się dzieje i choroba ta może mieć ró...

Jakie wizyty domowe mokotów nam oferuje ?
Dobry stomatolog - Warszawa Bemowo.

NIEBO-DENT STOMATOLOG (Warszawa Bemowo) jest nowoczesnym gabinetem zapewniającym nie tylko pomoc stomatologiczną na najwyższym poziomie, ale również opiekę ortodonty oraz protetyka. Leczenie kanałowe z użyciem mikroskopu sprawia, że nie musisz już obawiać się wizyty u...

Dobry stomatolog - Warszawa Bemowo.
Rehabilitacja w Wielkopolsce

Schorzenia, z którymi się zmagasz wymagają od Ciebie ciągłej pracy, abyś mógł utrzymać sprawność fizyczną? A może jesteś osobą po wypadku lub przeszedłeś zabieg, po którym potrzebna Ci profesjonalna rehabilitacja? Wielkopolska to region, w którym taką właśni...

Rehabilitacja w Wielkopolsce
Pozwólmy sobię na odrobinę upragnionego luksusu

Jak powszechnie wiadomo, w każdym człowieku tkwi pragnienie piękna. To ono motywuje nas do dbania o siebie, ciągłego poprawiania swego wyglądu i stosowania zabiegów pielęgnacyjnych. To pragnienie piękna doskonale rozumie firma Eldan Cosmetics. Ta renomowana włoska firma...

Pozwólmy sobię na odrobinę upragnionego luksusu
Miesiączka i kontrola nad jej częstotliwością.

Kalendarzyk miesiączkowy to dobra metoda zachowania kontroli nad tym, kiedy możemy spodziewać się miesiączki. Pozwoli to nam na zaopatrzenie się zawczasu w artykuły higieniczne. Kalendarzyk - jak stworzyć? Kalendarzyk miesiączkowy jest sprawą indywidualną. Cykl...

Miesiączka i kontrola nad jej częstotliwością.