Żyjemy szybko i nasza dieta często jest uboga w minerały i witaminy. Jemy zbyt dużo żywności przetworzonej, która jest uboga w te wartościowe składniki. Dlatego powinniśmy używać suplementów diety bogatych w witaminy, minerały i wartościowe kwasy. Witamina K odpowiada za właściwą krzepliwość krwi, zmniejsza nadmierne krwawienia menstruacyjne, może hamować rozwój nowotworów, ma istotny wpływ na wytrzymałość naszych kości. W postaci naturalnej witamina K występuje w szpinaku, brukselce, jarmużu, sałacie, natce pietruszki. Jej źródłem jest też kalafior, boćwina, kapusta, wątroba wołowa oraz niektóre oleje roślinne i orzechy. Gdy jednak nasza dieta nie jest odpowiednio zbilansowana, to mamy deficyt witamin, w tym witaminy K. Powinniśmy te niedobory uzupełniać, by długo cieszyć się dobrym zdrowiem. Niedobór witaminy K może osłabić kości, przyczynić się do rozwoju osteoporozy i zwiększyć ryzyko łamliwości kości.
Przeczytać warto:
Odrobina relaksu dla twojego ciała!
Kto z nas nie jest dziś zabiegany, zapracowany i zestresowany. Obecny pęd życia powoduje, że każdemu brak czasu na odpoczynek, relaks, wyciszenie. Żyjemy z dnia na dzień i ze wszystkim jesteśmy wiecznie spóźnieni. Obowiązki w pracy i w domu wciąż się piętrzą. Nicz...
En unik måte for mye lengre øyevipper
Vårt tilbud, som nyter velvunnet popularitet av instituttet, inkluderer kosmetikk av høyeste kvalitet. I tillegg håndterer våre erfarne medarbeidere implementeringen av de høyeste klasse kosmetiske behandlinger og håndterer organisering av spesialiserte kurs, hvorved du kan...
Co stować na zaparcia u małych dzieci?
Jednym z częstych problemów rodziców małych dzieci jest brak wypróżnień. Wtedy rodzice pytają, co na zaparcia u dzieci, czy jest skuteczny lek dedykowany małym pacjentom? Najczęściej są to zaparcia, tak zwane czynnościowe. Niemniej, przy często występującym tego t...
Zdrowe stawy - odpowiednia dieta i suplementy
O tym, że sprawne stawy stanowią podstawę naszej sprawności fizycznej wiedzą wszyscy, warto jednak dowiedzieć się, jak dbać o stawy, by zachowały one sprawność i nie sprawiały problemów. Stawy w ludzkim ciele narażone są na liczne przeciążenia, związane z pracą...
To u nas pozbędziesz się problemu wrastających paznokci.
Cóż za ból i dyskomfort.To wrastające paznokcie łódź.To tutaj w naszej klinice możesz pozbyć się problemu.Zawitaj u nas kilka razy a zobaczysz, że to możliwe by znowu cieszyć się odpowiednim wyglądem swoich stóp i paznokci.Nasi podolodzy to wspaniali perfekcjoniś...
